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bom, voltei pro APP aqui ... engordei mais um pouco pra variar... porém estou em dieta e atividade física tem 1 mês e 4 dias... não senti diferença nenhuma nesse período.. Não sei se estava fazendo a dieta corretamente... Voltei aqui pra poder me focar melhor pq esse aplicativo, a ajuda e o incentivo da galera são maravilhosos.. Espero começar a ver resultados logo pra eu não desanimar de novo .. é isso ... :(
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206.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2021:
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188 kcal
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Fat: 3.36g | Prot: 4.29g | Carb: 38.44g.
Dinner: Vitamina de Banana. more...
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gaining 0.1 lb a week
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