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Finalmente na casa dos 80!
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198.2 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2021:
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1196 kcal
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Fat: 85.56g | Prot: 79.43g | Carb: 27.06g.
Breakfast: Frutos da Terra Gergelim Preto, Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Ovo Frito, Gengibre, Orégano, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Suco de Limão, Pilão Café, Açafrão, Alho em Pó, Cebola Roxa. Lunch: Pimentão Verde, Tomates Cereja, Cenouras, Alface Americana, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Frutos da Terra Gergelim Preto, Vinagre, Fígado de Galinha. Dinner: Couve Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Now Foods Eritritol, Pilão Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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