Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2021:
|
2743 kcal
|
Fat: 177.38g | Prot: 130.73g | Carb: 151.45g.
Breakfast: Ser Gouda, Duda Pasztetowa Firmowa , Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Rosół. Dinner: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Szubryt Kiełbasa , Majonez, Chleb, Sałatka Jarzynowa, Jajko. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|