|
1/-
Я не знаю на сколько меня сново хватит, но я опять тут
+7 кг очень сильно отражаются на моей жизни, наверное, с возрастом начинаешь чувствовать свой организм лучше, и эти несчастные кг не дают тебе спокойно жить
Эти полгода были настолько эмоционально-сложные, что мне было точно не до подсчетов КБЖУ
Отдёрнула я себя лишь раз, когда училась на права и мой день начинался в 8:00 с вождения и заканчивался в 20:00 с занятием по теории, а после этого я шла за бутылочкой пива, потому что без неё не могла усну, хоть и валилась с ног. Тогда я себя сказала, что долго я с таким режимом не протяну.
Беспорядочное питание вперемешку с правами, написанием диплома, работой, и так каждый день по кругу.
Вишенка на торте ковид. Доброе утро.
Наверное, сейчас тот самый момент, когда все позади и надо замедлиться и взять себя в руки.
Продумать свой день и рацион
Так что пример всем FetSecret
|
169.8 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2021:
|
1010 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 30.22g | Carb: 65.79g.
Breakfast: УМКК Шпикачки. Lunch: Вареники с Картошкой. Dinner: Вареное Яйцо. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|