Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
SnadinaT
Journal
SnadinaT's Journal
SnadinaT's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 206
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
18 May 2024
К такому субботнему ужину не хватает только белого сухого 😂 но пока только зеленый чай 👌
add comment
21 February 2024
9/66
Вторник
День был опять дурацкий
Есть не хотелось, хотелось выть и истерить
Инсулинорезистентность долбит по полной, в связи с чем, все виноваты, что мне плохо
Мой нутрицсолог, в первую очередь, она отнимает у меня кусок сыра и тд
Весна не наступает, когда я так жду…
Вес не уходит, все воняют, я воняю
Вообщем все плохие, а я несчастная
По планам в начале марта сдать анализы, но последнее время все идет через Жопу
add comment
19 February 2024
Творожный омлет
100 гр творога 9%+одно целое яйцо и два белка
Очень сытно и вкусно
Сегодня был первый день на трех разовом питание. Есть не хотелось, но я очень нервничала, по привычки хотелось, чем то перекусить
(1 comment)
18 February 2024
С завтрашнего дня плотно начинаем работать с нутрициологом
Меню свое я уже получила
Вот несколько принципов:
1. Трехразовое питание, никаких перекусов (обусловлено это высокой инсулинорезистентностью)
2. Исключаем фрукты, сухофрукты, орехи на две недели (выравниваем углеводный баланс)
3. Убираем сложные углеводы и остаемся только на белках и на овощах
Ох и сложно мне будет, надеюсь такой протокол только на две недели, а забыла написать, у меня еще и аллергия на молочку тадам 🎉 поэтому молочку тоже желательно убрать. Но я пока оставлю. Потом посмотрю, как пойдет, надеюсь, завтра руки дойдут составить новый трек лист и повесить его на холодильник.
(1 comment)
18 February 2024
7/66
Вот и прошла первая неделя. Мне стало легче, я стала чуть заряжение. Появилась мотивация. Держим курс на лето, ведь начиная с мая месяца будет много важных для меня мероприятий, не хочется плохо выглядеть.
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
SnadinaT's weight history
view complete history