Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
223.1 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
|
2081 kcal
|
Fat: 110.34g | Prot: 138.15g | Carb: 133.44g.
Breakfast: Kalkkunapepperoni, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Hanavesi, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Polar Kevyt 10, Vesi, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Auran Chili-Sambal Pizzakastike, Rainbow Makea Chilikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Kypsennetty Lohi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Tuorekurkku (Kuorineen), Sipulit, Oliiviöljy. Dinner: Kotimaista Kanan Paistileike, Findus Cook Vegetables Bronx Style. Snacks/Other: Saksanpähkinät, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cashewpähkinät. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|