Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
138.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 68.78g | Carb: 235.95g.
Breakfast: Çörekotu, Tulum Peyniri, Zeytin, Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Muz, Bal, Zeytinyağı, Dut Kurusu, Tam Buğday Unu, Yumurta. Dinner: Çerezya Tuzlu Fıstık, Helva, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kefal. more...
|
|
607 kcal
|
Activities & Exercise:
yuruyus - 1 hour, ece - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belde.'s weight history
|