Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
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286.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2021:
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3550 kcal
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Fat: 135.35g | Prot: 89.26g | Carb: 482.20g.
Breakfast: Äpfel, Gekochtes Ei, Fettarme Milch, Xucker Xylit, Lidl Beerenmix, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Dinner: DM Bio Tomatensoße Klassik, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Meine Kuchen Welt Feiner Rührkuchen Marmor, Meine Kuchen Welt Feiner Rührkuchen Marmor, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gut Drei Eichen Katenrauchwurst, Goldähren Buttertoast. more...
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losing 0.2 lb a week
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