Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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203.7 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2021:
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932 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 63.92g | Carb: 31.88g.
Breakfast: Frutos da Terra Gergelim Preto, Gengibre, Pimentão Vermelho, Suco de Limão, Growth Supplements Omega 3, Cebolinha Verde, Alhos-Poró, Morangos, Açafrão, Manteiga (com Sal), Pilão Café, Ovo Frito. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Alface de Folha Vermelha, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Vinagre de Maçã, Cebola Roxa, Pimentão Verde, Tomates, Pimentão Amarelo, Frutos da Terra Gergelim Preto. Dinner: Bisteca de Porco Grelhada, Banha de Porco
, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Cebolinha Verde, Alho, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Abobrinha. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Vitao Chia em Grãos. more...
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losing 0.8 lb a week
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