Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
269.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 85.54g | Carb: 147.78g.
Breakfast: LU Cracotte, Aldi Yorkham. Lunch: Gerookte Zalm, Gebakken Ei, Wit Brood. Dinner: AH Kipschnitzel. Snacks/Other: Grolsch 0.0%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
22 Sep 21 by member: annemiek rembil
|
Ja, het is een beetje een drama geworden. Maar voor de zoveelste keer maar weer eens een herstart gemaakt. Eerste stap en prioriteit is nu om volledig en blijvend te stoppen met alcohol drinken. Zit nu in mijn 9e dag zonder alcohol. Ben gelukkig ook weer in het ritme dat ik de dag tevreden kan beginnen als er minimaal een lager gewicht op de weegschaal staat dan de dag ervoor. Mijn doelstellingen stel ik nu per week vast in plaats per maand. Einddoel is nog steeds 80 kg omdat ik die eerder (bijna) gehaald heb, dus ik heb nog zo'n 40 kg te gaan.
28 Sep 21 by member: Hawkey4077
|
Iedere dag kun je opnieuw beginnen, en die keuze heb je gemaakt, hartstikke goed 👍 . Heel veel succes, komt vast goed , gewoon hier blijven, dan krijg je weer volop steun en de nodige schopjes als je die nodig hebt. Je hebt vast al gezien dat er nog veel oude getrouwe zijn 😉🤗.
28 Sep 21 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hawkey4077's weight history
|