Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
93.0 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 85.14g | Carb: 138.38g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Лосось, Картофельное Пюре, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Мираторг Котлета из Индейки, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Bonduelle Кукуруза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Ванта Хлеб Цельнозерновой, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
|
2526 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 7 hours and 17 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Арина Олеговна's weight history
|