Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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117.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
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1063 kcal
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Fat: 43.99g | Prot: 87.75g | Carb: 73.37g.
Breakfast: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Salmón Ahumado, Wasa Pan Tostado Fibra, Pan de Harina de Avena, Pajariel Cecina del Bierzo, Huevo, Café. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Bofrost Verdura para Ensaladilla, Mercadona Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Chocolate Negro 85%. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
Rgarciaaaa, q tal vas ??? 😘😘
13 Sep 21 by member: estherpl28
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De momento mal, con tratamiento de psiquiatra y la semana pasada tuve mi primera consulta con una psicóloga que me he buscado por lo privado, ansiedad y sobre todo depresión, (mal del cuidador agotado)sin entrenar ni comer, lo bueno es que ayer volví a mi antiguo gym que han abierto después de 9 meses y aunque me fue mal (sin fuerzas y aguante) estoy motivada, además hemos buscado ayuda en el cuidado de mi padre, tenemos un chico que se queda desde las 15 hasta las 7,30 de la mañana y la ayuda de la dependencia, así que ahora a terapia de momento todas las semanas y salir del pozo que tengo ganas. Ya iré apareciendo más por aquí. Muchas gracias.
13 Sep 21 by member: rgarciaacosta
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13 Sep 21 by member: marmag1
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Rgarcia, son buenas noticias! Por fin hay ayuda para atender a tu padre, tú estás en tratamiento para recuperarte y has vuelto a tu gym. De aquí todo para arriba, ya verás.💪🏻💪🏻💪🏻
14 Sep 21 by member: EvaSieteTres
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Rgarcia, como te dice Eva, a partir de ahora todo irá a mejor 🥰. Un abrazo muy grande campeona 🤗💪🏻
14 Sep 21 by member: estherpl28
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hola Rgarcia! venga que esto es el principio de tu vuelta a la normalidad! veras como se va encauzando todo!!! 👏👏
14 Sep 21 by member: kutxurru
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Muchas gracias!!! Y aunque llevará su tiempo lo conseguiré 💪💪
14 Sep 21 by member: rgarciaacosta
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Bienvenida de nuevo... Aunque tu no lo veas, eres un ejemplo de cuidadora!!!
14 Sep 21 by member: evafan2005
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Buenas noticias todas esas herramientas, un abrazo!😘
14 Sep 21 by member: Lasaña
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Venga rgarcia q tu puedes!!! Eres una mujer fuerte y lo vas a superar. Te mando mucha fuerza para ello 💪😘
14 Sep 21 by member: virgisalas5
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