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Hoje fui me pesar e de 85Kg em mar/2020 passei a 99kg em set/2021.
Começo novamente a dieta e os exercícios, porem devido a pandemia , sem academia. Terei que usar o que tenho. Escada! Maior desafio de todos é a comida pois fico ansiosa e desconto tudo na comida. :( Vamos lá!
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218.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
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1879 kcal
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Fat: 40.93g | Prot: 51.52g | Carb: 334.80g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese, Café, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Lunch: Maçã, Suco de Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho. Dinner: Pão Francês. Snacks/Other: Activia Ameixa, Banana. more...
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2727 kcal
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Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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