|
Deze morgen toch de moed gehad om er terug op te staan 😅 nu wel terug de motivatie om er zoals de vorige 3 dagen voor blijven te gaan
Maar heb wel gemerkt dat ik moet plannen plannen en nog eens plannen anders loopt alles in het honderd en de kcal in de duizende 😂😂
|
145.7 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 105.94g | Prot: 43.13g | Carb: 78.57g.
Lunch: Everyday Surimisalade, Chafle, Boni Crème Culinaire 20%, Courgettesoep. Dinner: Kolios Feta, Macadamia Noten, Courgette, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Other: Kwatta Hagelslag, Kellogg's Special K Chocolat Noir, Danone Oikos Greek Natuur Gesuikerd, Kokos blauwe bessen cake. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|