Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
200.2 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 96.20g | Carb: 202.71g.
Breakfast: Pomidory, Krakus Szynka Konserwowa, Almette Serek Śmietankowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Słoneczny. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Banan. Dinner: Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Duda Salceson z Indyka, Czarne Oliwki, Śmietana, Ser Feta, Krakus Krakowska Sucha, Czerwona Papryka, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|