|
Vi åt kräftor igår, så förhoppningsvis är viktuppgången mest vatten. Mot slutet av veckan är jag nog under 70kg igen. 😉
|
155.6 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 145.47g | Carb: 65.98g.
Breakfast: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%. Lunch: Lindahls Vaniljkvarg, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Prima Valnötter, Röda Vinbär, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Avokado, Gul Sommarsquash, Livsmedelsverket Tomater, ICA Provensalsk Sallad. Dinner: ICA Rostbiff, ICA Petit Brie, ICA Romansallad, Prima Valnötter, Vinegrette, ICA Babyspenat. Snacks/Other: Arla Mjölk 3%, Pasta till guldmjölk. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|