|
Nu blir det ett extra viktinlägg igen 😉.
Jag är så glad! Jag är under 70-strecket! Delmål 4 uppfyllt! Jag minns inte ens när jag vägde under 70 sist! 😀
Nästa delmål är att komma under 25 i BMI (63,8 kg), för då är jag på normalt BMI.
|
153.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 126.24g | Carb: 137.37g.
Breakfast: Prima Valnötter, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar. Lunch: Nestle After Eight Gin & Tonic Flavour, Livsmedelsverket Färska Urkärnade Plommon, McDonald's Sallad Kyckling och Belugalinser, Frallor på mjölk. Dinner: Gul Sommarsquash, Holistic Vassleprotein Vanilj, Falu Råg Rut, ICA Provensalsk Sallad, Grapefrukt (Rosa och Röd), ICA Basic Tonfisk i Vatten. more...
|
losing 2.6 lb a week
|