Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 89.16g | Carb: 44.45g.
Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Sports Research Омега 3. Dinner: Рис Вареный, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Помидоры, Menza Том Ям, Семга на Пару. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|