|
slechte scan.. geen extra spieren, maar wel minder stress.
nieuw programma met de nadruk op gewicht verliezen en spieren kweken. ik heb veel oefeningen met keuze welke ik doe en een aantal vaste. pittig maar doenbaar en leuk denk ik.
|
242.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.8 lb a week
|