Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2014
|
308.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 110.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2014:
|
1895 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 132.62g | Carb: 235.62g.
Breakfast: Ашан Творог 0%, Банан, Vanhouten Какао, Мёд. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Vитамин Испанская Смесь. Dinner: Эколь Колбаса Докторская Халяль, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Избенка Простокваша Мечниковская, Салат Айсберг. Snacks/Other: Vanhouten Какао, Мёд, Ашан Творог 0%, Банан. more...
|
|
3861 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|