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🥳🎉🎉🎉
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211.6 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
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1040 kcal
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Fat: 61.54g | Prot: 78.49g | Carb: 41.37g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Tirol Queijo Prato, Now Foods Eritritol, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pernil Assado. Dinner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). more...
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losing 3.1 lb a week
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