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3 meses de low carb. Menos 18,4kg. 🌺
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213.4 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2021:
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1201 kcal
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Fat: 90.96g | Prot: 73.16g | Carb: 25.90g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Now Foods Eritritol, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito, Morangos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fígado de Galinha, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Dicel Palmito de Pupunha, Pepino (Descascado), Couve Refogada. Dinner: Abacate. Snacks/Other: Copra Farinha de Coco (10g), Sem Glúten Goma Xantana, Perdigão Linguiça Calabresa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Copra Farinha de Coco (12g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Now Foods Eritritol, Pilão Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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