Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
198.2 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
|
2473 kcal
|
Fat: 137.09g | Prot: 131.79g | Carb: 186.05g.
Breakfast: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Majonez, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Społem Chleb Żytni Razowy, Chleb Tostowy, Jajko na Miękko. Lunch: Danone Actimel, Pikok Pure Parówki z Indyka, Piątnica Serek Wiejski. Dinner: Kotlet Mielony, Pieczarki Smażone, Kalafior z Bułką Tartą, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mizeria, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Społem Chleb Żytni Razowy, Lody. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|