Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
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215.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 72.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
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905 kcal
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Fat: 63.08g | Prot: 62.84g | Carb: 21.32g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. Lunch: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Pele e Carne da Coxa de Frango. Dinner: Abacate. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Sem Glúten Goma Xantana , Ovo (Inteiro), Regina Queijo Parmesão Ralado, Perdigão Linguiça Calabresa, Natural Life Farinha de Coco, Pilão Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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