Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
138.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
|
1009 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 22.80g | Carb: 22.70g.
Breakfast: Valio Сливки для Взбивания 38%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Fish House Печень Трески Натуральная, Орех Пекан, Какао-Порошок (Несладкий), Сливочное Масло, Сливочный Сыр. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Татьяна_1979's weight history
|