Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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152.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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3106 kcal
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Fat: 118.00g | Prot: 262.47g | Carb: 285.51g.
Breakfast: Chá (Infusão), Italac Leite Semidesnatado, Itambé Leite em Pó Integral, Acelga, Cenouras, Tomates, Maçã, Banana, Equaliv Ômega 3. Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Baroa. Dinner: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Maxxi Ovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Maxxi Ovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Imbiara Farinha de Maracujá, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. more...
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gaining 1.9 lb a week
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