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Oficialmente na casa dos 90. 🥳
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219.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
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809 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 62.10g | Carb: 15.86g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Açafrão, Qualitá Alho Frito Picado, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Prato, Morangos, Ovo Frito. Lunch: Predilecta Extrato de Tomate , Pele e Carne da Coxa de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Now Foods Eritritol, Pilão Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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