Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2021:
|
4022 kcal
|
Fat: 213.17g | Prot: 103.40g | Carb: 225.71g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Пятерочка Багет Традиционный, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Lunch: Арбуз, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Миндаль Миндаль, Zatecky Gus Пиво Светлое, Мираторг Купаты Экстра. Snacks/Other: Бахетле Желудки Куриные Отварные. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
koluchka.1991's weight history
|