Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
94.6 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1900 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 89.85g | Carb: 233.06g.
Breakfast: Ореховый Рай Миндаль, Royal Nut Кунжутная Паста, Ponti Бальзамик , Помидоры, Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Персики, Nulka Дрожжи Пищевые Неактивные, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубань Матушка Крупа Кукурузная Мелкая, Сыродел Сыр Адыгейский . Lunch: Akropolive Оливки Греческие, Помидоры, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Морковь, Говяжья Котлета на Пару, 4 Сезона Летние Овощи, Свекла Вареная, Приготовленная Летняя Тыква, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Корица, Красный Октябрь Какао Порошок, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Fitness Shock Батончик Глазированный "Арахис-Солёная Карамель", Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Сливы, Персики, Голубика, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Viki93vi's weight history
|