|
ну что ж, полтора года беспорядочного питания на работе привели к ожидаемым, но таким неприятным результатам:( хватит ли сил вновь вернуться на подсчет и похудение, не хочу обратно в 80 кг(((
|
154.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 59.93g | Prot: 120.21g | Carb: 55.96g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Жареное Яйцо без Жира, Зимовье Фасоль Стручковая. Lunch: Арбуз, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Dinner: Швейцарский Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное , Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|