|
Ei se ole helppoa tämä ohjeistettu pudottelukaan. Kun tulkitsee reseptitkin väärin, niin voi olla varma että paino nousee. Hilpeyttähän tämä herättää, mutta kyse oli lohikalasta. Piti annos olla 100g (siis. 20g proteiinia), tämän jos olisin älynnyt niin hyvää jälkeä tullut olisi. Mutta pöljä kun on niin 200g otin ja hyvällä omalla tunnolla mussutin useasti viikossa. :D No joo.. Fillaroitu kuitenkin, joten ollaan taas ruodussa ja muistanpahan nyt sitten reseptit ja annokset kyylätä tarkasti. Painonnousua kommelluksen saattelemana tuli +600g ja nyt onneksi ollaan samoissa luvuissa viikon sisällä. :D
|
233.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Proteiinin ylisyönti onneksi nyt ei ole kovin merkittävää. Sen varastoituminen kroppaan rasvana on paljon pienempää, lähes merkitsemätöntä, verratessa rasvan ja hiilarien vastaavaan. Tietty kun ateriaan kuuluu muutakin, niin hh ja rasva pääsee varastoitumaan, mutta jos kommellus olisi ollut vaikka hh kanssa, voisi tulos olla vielä isompi. +20g proteiinia=80kcal ei kovin paljoa hetkauta suuntaan tai toiseenoid
29 Jul 21 by member: Santtu21
|
Joo totta kyllä toi. Itseä lähinnä nauratti koko kämmi. Eikä se nyt maata kaatanut. Ollaan taas uusilla luvuilla painossa. Senttejäkin kadonnut kropasta ihan kivasti. Olo ennen kaikkea on mahtava, vaikka pudotettavaa on paljonkin jäljellä. noin 7kg lähtenyt ja jäljellä tavoitteeseen rapiat 20kg. Kyllä se tästä taas lähtee :)
29 Jul 21 by member: Zirban
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|