Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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199.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2021:
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2337 kcal
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Fat: 94.60g | Prot: 109.40g | Carb: 258.17g.
Breakfast: La Buona Pasticceria Cuori di Frumento, Nescafe Dolce Gusto Cortado (Espresso Macchiato). Lunch: Würstel, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Spinaci Surgelati, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Dinner: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Mulino Bianco Pan di Stelle, Gran Pavesi Cracker al Pomodoro , Biscotto, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Margarina). more...
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2603 kcal
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Activities & Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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