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🎉🎉🎉🥳
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227.5 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
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959 kcal
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Fat: 78.12g | Prot: 45.98g | Carb: 29.08g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Mortadela Defumada, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito, Now Foods Eritritol. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve Refogada, Alface de Folha Verde. Dinner: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Abacate. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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losing 4.6 lb a week
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