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Cochilou, o ponteiro subiu. Dont panic. Em 60 dias de reeducação plena as coisas voltarão ao normal.
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177.3 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
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1677 kcal
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Fat: 62.08g | Prot: 118.05g | Carb: 164.16g.
Breakfast: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã, Ponkan. Snacks/Other: Dolce Gusto Nescau, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. more...
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2621 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.4 lb a week
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