Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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151.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2021:
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2785 kcal
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Fat: 102.78g | Prot: 234.27g | Carb: 259.52g.
Breakfast: Equaliv Ômega 3, Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Banana, Ninfa Rosca de Leite, Maçã, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Ricota, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas. Snacks/Other: Maxxi Ovos Albumina, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá. more...
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losing 0.8 lb a week
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