Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
|
1271 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 76.59g | Carb: 101.49g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Гренни Смит, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Cheese Voyage Сыр Бри, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Малина. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дикси Яблоки Гренни Смит, Fitnes Shock Protein Cookie Coconut & Buckwheat, Картофель Отварной, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Dinner: Голден Яблоко , Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Cheese Voyage Сыр Бри, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|