Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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220.5 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
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988 kcal
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Fat: 28.50g | Prot: 55.27g | Carb: 124.21g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Maratá Cuscuz Flocão, Molico Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. more...
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losing 2.1 lb a week
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