Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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158.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
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1618 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 135.22g | Carb: 188.04g.
Breakfast: 미역초무침, 강된장, 상추, 미트리 스팀슬라이스 닭가슴살 고소한참깨, 플라하반 Quick Oats. Lunch: 깻잎, 파프리카, 강된장, 미역초무침, 미트리 닭가슴살 볼 깻잎, 미트리 소고기 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥. Dinner: 깻잎, 아침 바로먹는 꿀단호박, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 파프리카, 두부. Snacks/Other: 이디야 ICE 카페 아메리카노, 이디야 ICE 카페 아메리카노, 팥빙수. more...
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gaining 1.2 lb a week
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