Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2021
|
202.8 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2021:
|
3062 kcal
|
Fat: 141.47g | Prot: 235.86g | Carb: 202.94g.
Breakfast: Hochland Serek Kanapkowy ze Szczypiorkiem, Pilos Kefir 1,5%, Ogórek Małosolny, Pomidory, Ser Gouda, Duda Salceson z Indyka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Chleb Biały, Ser Gouda, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajecznica. Dinner: Chleb Żytni, Chleb Żytni. Snacks/Other: Pomidory, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Grillowana Pierś z Kurczaka. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|