Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
185.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2021:
|
2501 kcal
|
Fat: 123.91g | Prot: 120.68g | Carb: 168.70g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Сыр Гауда 45%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Coffee, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, От Мартина Семечки Отборные, Guinness Пиво. Snacks/Other: Уже Готово Салат Цезарь, Уже Готово Салат Нисуаз, Азбука Вкуса Плов Узбекский. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|