DrStrong's Journal, 25 June 2021

- 0,7 kg que la medida del 24 de Mayo (72,5 kg), se estima una pérdida de 0,14 kg x semana [todo sin considerar fluctuaciones por agua].

158.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1806 kcal

Fat: 13.86g | Prot: 176.22g | Carb: 245.68g.   Breakfast: Loncoleche Leche Protein, Loncoleche Yoghurt Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Loncoleche Leche Protein. Lunch: Garbanzos tradicionales, Loncoleche Yoghurt Protein. Dinner: Garbanzos tradicionales, Loncoleche Yoghurt Protein. Snacks/Other: Loncoleche Leche Protein, Quaker Avena Instantánea. more...

2126 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...