Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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201.1 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2021:
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1177 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 65.60g | Carb: 115.05g.
Breakfast: Aipim (Cozido), Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado. Lunch: Cordeiro, Alface, Espinafre, Quiabo Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Ovo (Inteiro), Agrião, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora. Snacks/Other: Uvas, ChocoFitness Chocolate 75% Cacau, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Iogurte, Carrefour Amendoim Cozido, Mamão Formosa, Água de Coco, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão, Kero Coco Água de Coco (200ml). more...
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losing 3.1 lb a week
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