Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
205.0 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
|
1584 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 82.72g | Carb: 183.97g.
Breakfast: Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Duda Salceson z Indyka, Ogórek Małosolny, Pomidory, Pilos Kefir 1,5%, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Profi Zupa Ogórkowa z Mięsem Wieprzowym. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Kaufland Pomidor, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Snacks/Other: Banan. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|