Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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202.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
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828 kcal
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Fat: 24.33g | Prot: 51.41g | Carb: 100.87g.
Breakfast: Água de Coco, Batata Doce, Molico Leite Desnatado. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Músculo Bovino. Dinner: Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Apema Tapioca, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Creme de Ricota Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Activia Probióticos Naturais - Aveia, Água de Coco. more...
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steady weight
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