Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
146.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 63.69g | Carb: 111.81g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хлебное Местечко Хлеб Земгальский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Хауз Капучино Классический , Шоколадный Мусс, Брокколи на Пару, Ikea Мясные Фрикадельки. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Фруктовый Салат. more...
|
|
2102 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helen651's weight history
|