|
Kyllä tää on yhtä kituutusta.. syön 1500kcal ja lihon.. syön 1300kcal ja laihdun vähän. Vaikka pitäisi syödä 1700kcal.. outoa.
|
240.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Mun kalorit ohjelmassa 1800, mutta tähtään päivittäin 1550-1600 välille, jotta paino laskee. Jos jatkuvasti menee yli tuon 1600, niin paino ei putoa. Yritin etsiä, olisiko ohjelmassa ollut tästä jotain ohjetta, mutta en löytänyt. Täällä keskustelupalstalla muistaisin nähneeni, että ohjelman antamasta kalorimäärästä pitäisi tosiaan 100-200 kcal vähentää, jotta edistystä tapahtuisi 😊
13 Jun 21 by member: Miran B
|
Mulla on tuo SULAMO käytössä ja se on laskenut kalorikulutuksen (vähennetty 500kcal jotta paino tippuu) 1700kcal. Sillä se paino junnaa tai nousee, toki päivän liikunnatkin siihen vaikuttaa, mutta olen tuosta 1700 kalorista itse vähentänyt vielä 300 suunnilleen, niin johan alkoi tulla isompia tiputuksia. Tässä tulee eteen vaan se ongelma, että miten verenpaineen käy, kun lääkkeitä vedän siihen kolmea nappia per aamu. Nyt kun paino tippuu reilusti, alkaa sitten verenpaine laskea enempi. Kohta otettava kotimittaukset ja toimitettava hoitajalle.. Olo olis kyllä mahtavampi jos sais lääkkeitä vähennettyä. Tää järjetön massa rasittaa myös mieltä.
13 Jun 21 by member: Zirban
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|