Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
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198.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2021:
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1482 kcal
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Fat: 76.93g | Prot: 98.44g | Carb: 237.66g.
Breakfast: 피코크 할라피뇨, 후무스, 나탈리스 자몽주스, 삼립 로만밀식빵, 달걀, 토마토. Lunch: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 햇반 햇반 (210g), 소고기구이, 애호박, 피코크 할라피뇨. Dinner: 파프리카, 사조 마일드 참치, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Other: 푸룬, 테일러 프룬, 스발리아 스발리아치즈, 바나나. more...
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losing 1.5 lb a week
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