Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 128.10g | Carb: 94.02g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Папа Может Сервелат Финский, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Жареное Яйцо без Жира, CMTech Омега-3 60%, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Перловка Отварная. Dinner: Monster Black Monster Energy Ultra, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olusha1889's weight history
|