Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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204.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
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1092 kcal
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Fat: 37.01g | Prot: 80.79g | Carb: 109.30g.
Breakfast: Lugen Semente de Chia, Canela, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Lunch: Quiabo (Congelado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Cenouras, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Ameixas, Activia Probióticos Naturais - Aveia, Amêndoas, Maçã. more...
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losing 1.5 lb a week
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