Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
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242.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
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868 kcal
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Fat: 57.67g | Prot: 68.21g | Carb: 18.94g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manteiga (com Sal), Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Frito. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Filé), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Scala Queijo Prato, Seara Linguiça Toscana, Bom Princípio Cebolinha Cristal em Conserva , Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Salada de Folhas, Subway Tomate. Dinner: Frimesa Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Subway Tomate, Berinjela Cozida. more...
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losing 4.6 lb a week
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